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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香港隊：我們對韓國拿3分是最多
: 記者蕭保祥／雅加達報導
雅加達巨港亞運香港棒球隊最震撼的一幕是Matthew Andrew HOLLIDAY面對韓國隊投手任燦圭擊出全壘打，但韓國媒體評價是「國中生水平」，香港選手1日現身GBK園區球場，接受訪問還笑說，「但我們拿3分，是韓國隊最多失分啊。」
▲雅加達亞運台灣以社會人為主體。（資料照／記者王怡翔攝影）
想到台灣打社會人 現實成阻礙
不同於廖浩延來台灣念大學打棒球、回香港工作後再練球，美國密爾瓦基念大學、打NCAA體系的趙嗣淦則是全職棒球選手活躍，以前到過歐洲捷克打球，今年到德國聯賽，歐洲球隊只有提供吃住，給予微薄零用金，趙嗣淦仍懷抱著棒球夢。
趙嗣淦說，原本今年底要到台灣打社會人球隊紅珊瑚，後來接觸到澳洲冬季聯盟，選擇到澳洲打冬聯，期待更高強度磨練自我。
中國聯賽停辦多年，中國棒球協會把不少資金拿去國家隊赴美打獨立聯盟培訓使用，比起中國省市隊，不少香港選手都有到台灣打社會人球隊的想法，但現實很殘酷。
因為薪水比香港差很多，香港人均GDP已經突破4萬美元，台灣則是不到3萬美元，台灣社會人球隊月薪若以新台幣3、4萬元來算，考慮到未來發展，很難讓香港選手點頭，廖浩延說，「除非你家裡沒負擔，都不用結婚生小孩的話。」
根據廖浩延說法，香港政府2018年開始通過亞運培訓計畫，針對非菁英項目運動員準備2022年杭州亞運，就以棒球項目來說，提供給香港棒協核選28人每個月港幣4000元作為養成經費，這是個5年計畫，經費雖然不多，至少不用選手自己掏錢打球，也確認下屆亞運肯定有香港隊。
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「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
腰痛逾半年 手術應評估
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。
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